毕业生生涯规划反思|“发现自我能力”本身就是很重要的能力

对于面临毕业的大学生来说，“毕业即失业”大概是最大的担忧。对几经拼搏依然没有拿到offer的同学来说，生涯规划会涉及到心理能量提升和就业过程辅导两个模块。

根据班杜拉社会学习论的观点，自我效能的提升最主要的来源是个人表现成就，而就业过程辅导也离不开对过往表现的分析，因此这两个模块是相辅相成的。

此时，生涯咨询的重要任务不仅是帮助学生发现自己的能力，提升自我效能，更重要的是要让学生掌握“发现能力”的方法，学会归纳和总结。这其实也是生涯咨询的最高目标“授人以渔”。

接下来，我们以“小贾”同学的求职过程作为案例，一起来看看怎样在生涯规划中贯彻执行这个目标。

案例背景

小贾是一名普通本科院校化学工程专业的毕业生。在大四的前半年里参加了多场学校招聘会，希望可以在过年前找到一份合适的工作。

小贾的学校化工专业的业形势不错，特别是男生，优势很明显，前几届师兄只要愿意从事本专业，总能找到一份工作。

校招开始后，他先是投递了几个专业相关的企业，应聘专业岗，比如化工厂工程师助理，化工工艺设计等。

本来以为问题不大，没想到今年全国经济不景气，来招聘的企业不多，来的几家企业也开始要求学生成绩在年级前50%，或者要求不能有挂科和补考，而他因为专业成绩一般，还有两门专业课是补课通过的，几次应聘的尝试都止步于一面。

随后他开始考虑换个方向，应聘专业不限的销售类工作，考虑到自己比较喜欢农产品，就选择了几家绿色蔬菜公司应聘销售。因为在校期间做过外联部的一些工作，他进入了两家企业的销售岗面试阶段，可是跟两个公司的HR聊完之后就没有了下文。

找出问题：缺失“发现自我能力”的能力

在和小贾沟通后，发现问题出在一个重要的环节，就是当HR询问小贾大学的外联工作中有没有成功的经历时，小贾的回答出了些问题。

小贾曾经在大一的时候给学院的迎新晚会拉过赞助，跑了几十个企业，最后有一家化妆品公司给了一千元的赞助。这本是一个很不错的证明自己销售能力的例子，HR对这个经历也很感兴趣，就问小贾：“能不能总结一下为什么跑了那么多家企业，这家企业会给你赞助？”小贾低头想了想很真诚的回答：“我也不知道”。

在咨询中，小贾非常困惑的对咨询老师说：“老师，我真不知道那家企业为什么愿意赞助我们”。小贾说的是实话，但这样真诚的实话背后暴露的却是毕业生“发现自我能力”的能力缺失。

把“发现自我能力”细化一下包括两个方面：个人实践经历的分析与总结，以及由经历出发对个人能力的发现和提炼。

对能力的归纳与演绎

于是在接下来的咨询中，重点放在了对拉赞助这件事情的梳理上。通过对细节的回顾，对不同企业的分析，小贾不仅对拉到赞助给出了一个合理的解释，还总结出来了自己的四项重要能力：抗压能力、责任心、吃苦耐劳、团队合作。

咨询并没有到此结束，如果说通过这个经历总结提炼是一个归纳的过程，那么接下来要做的部分就是在归纳之上的演绎。

随后，规划师基于刚刚发现的这几项能力继续发掘，启发小贾去发现大学里有没有其他事件能够支持这几项能力。

小贾也开始梳理了自己大学期间看似不起眼的经历，比如当过宿舍的心护员（类似心理委员，每个宿舍一个），做过专业实验三人小组组长，而这些经历也能很好的支持小贾的这几项能力。

基于这些分析总结，规划师和小贾一起重新对简历进行了修改（可以参考USP简历构建法则）并对面试过程做了些演练（参考行为事件描述STAR法则）。

在咨询结束的时候，小贾长长的舒了一口气：“我最大的收获是知道怎么介绍自己的能力啦”。

对个案的总结反思

在这个个案中，规划师没有按照一般流程从自我探索到职业探索，再做决策和行动计划，而是就小贾最关心的找工作展开，先进行能力探索再做简历制作和面试指导。这也是毕业生生涯规划的一个特点，他们的目标会更加明确，就是先找到一份工作。但是学过生涯规划的老师可能会有疑惑，简历制作和面试指导没有包含在GCDF认证培训中，这两个部分更像职业指导师的工作啊。

其实，生涯规划师与职业指导师的区别就在能力归纳和演绎的阶段。生涯规划师的工作不关注在简历和面试的技巧上，而是关注在准备简历和面试的过程中来询者如何构建自我能力，如何认识自我上。这样的构建过程就是帮助来询者反思和成长的过程，也是生涯规划师“授人以渔”的过程。

大学生正处在舒伯生涯发展理论中的探索阶段（15-24岁），这个阶段主要是在学校、休闲活动及打工经验中，进行自我试探、角色探索和职业探索，发展一个符合现实的自我概念。

大学生在大学期间出现的生涯发展问题，主要可以归纳为两类：

一是缺乏足够的试探，就是什么也没有做，其实这一类大学生很少，我常对咨询的学生说“只要你能从大学混毕业，一定有你没有发现的能力帮你混进职场”；

二是有不少的试探机会但是缺乏“发现能力”的能力，无法将各种实践活动进行总结，纳入合理的自我概念中来，而这也是毕业生规划的重点。

本文作者：黄小靖  GCDF中国区讲师

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